Schneller als gedacht und als einigen lieb ist, ist er da, der Winter.

Nicht dass ich den Winter nicht mag. er hat auch seine schöne Seiten. Die Gemütlichkeit, das Weihnachtsfest und die schöne Natur, die es zu bewundern gibt, wenn sich morgens Reif auf die Sträucher und Bäume legt oder alles schneebedeckt ist und zu ein Spaziergang einlädt.

Es ist aber auch eine Zeit, wo wir unserer Gesundheit besonders Beachtung schenken müssen bzw. sollten. Viele haben aufgrund sinkender Temperaturen Hautprobleme, wir sind anfälliger für Erkältungen und es lauern Gefahren auf vereisten und glatten Straßen.

Für unsere Gesundheit können wir aber einiges tun, damit wir gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.

Richtige Hautpflege

Durch die Kälte im Winter ziehen sich die Blutgefäße zusammen. Körperwärme wird zwar so gespeichert aber leider leidet unsere Haut darunter, denn sie wird nicht mehr so gut mit Sauerstoff versorgt und wird trocken. Das gleiche passiert durch zu trockene Heizungsluft.

Daher braucht unsere Haut nun besonders viel Feuchtigkeit . Hier kann man zum Beispiel zum günstigem Melkfett greifen. Je fettiger die Creme, je besser und im besten Fall 2 – 3 mal täglich auf die Haut, insbesondere Gesicht und Hände, auftragen.

Zum Duschen kann man im Winter auf Duschöle zurückgreifen.

Sehr Wichtig!!!

–> Regelmäßig die Hände waschen, denn hier drüber übertragen wir die meisten Keime und Viren. Mindestens 30  Sekunden unter fließendem Wasser mit Seife waschen und anschließend gut abtrocknen.

Wenn ich unterwegs bin und ich gar keine Möglichkeit habe, mir die Hände zu waschen, habe ich immer ein kleines Plastikfläschchen mit Desinfektionsgel dabei. Weiterlesen »

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