Wir alle wollen alt werden, aber nicht alt sein.

Als Kinder konnten wir es kaum erwarten, erwachsen zu werden. Als wir es dann waren, sehnten wir uns unsere Kindheit zurück.

Dabei brauchen wir eigentlich keine Angst vor dem Älter werden zu haben, denn mit einigen Dingen kann man viel für sich und seine Gesundheit tun, um auch im Alter noch fit und gesund zu sein bzw zu bleiben.

An erster Stelle steht, dass man sich gesund ernährt und sich soviel wie möglich bewegt. Je weniger wir uns bewegen, je steifer werden die Gelenke. Das merken wir zum Beispiel auch zum Beispiel daran, wenn wir mal eine Zeit krank im Bett verbracht haben.

Wie oben schon erwähnt, auch eine gesunde Ernährung ist wichtig. Das heisst, viel Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Natürlich darf man auch mal sündigen und uns mit was Süsses belohnen, aber das sollten Ausnahmen bleiben.

Auch ein gewisses Maß an gesunder Körperpflege ist mindestens genauso wichtig. Ich liebe basisches Baden. Sie helfen überschüssige Säuren aus dem Körper auzuleiten und eine Übersäuerung entgegen zu wirken. So eine Übersäuerung entsteht oft durch viel Streß und ungesunder Ernährung. Ich kann bei so einem Bad nicht nur super entspannen, sondern mache auch noch gleichzeitig was für einen gesunden Körper.

Wie erkenne ich überhaupt eine Übersäuerung?

Die meisten sind oft von ständiger Müdigkeit geplagt, sind abgeschlagen und lustlos. Auch Kopfschmerzen, Muskeln- und Gelenkschmerzen können mögliche Symptome sein. Oder unser Immunsystem fährt runter und wir sind ständig krank.

Probiert es einfach mal aus. Gerade jetzt im Winter fährt unser Immunsystem Achterbahn und wir werden schneller krank. Daher ist es jetzt besonders wichtig auf seine Gesundheit und auf seinen Körper zu achten.

Ewig jung können wir leider nicht bleiben aber wir können uns gesund und fit noch bis ins hohe Alter halten.